Jak vybrat psychoterapeuta v Praze (a na co se ptát)

To nejtěžší máme možná za sebou – rozhodnutí zajít na terapii. Teď ale přichází praktická otázka: jak si mezi stovkami pražských terapeutů vybrat toho svého? Pojďme se podívat na konkrétní kritéria, otázky i orientaci v cenách, abychom nevybírali naslepo.

Ještě jedna věc na úvod: výzkumy dlouhodobě ukazují, že víc než konkrétní směr nebo počet diplomů, je pro výsledek terapie nejdůležitější terapeutický vztah. Vybíráme tedy především člověka, u kterého se budeme cítit bezpečně.

Krok 1: Ujasnění, co vlastně hledáme

Nemusíme mít žádnou diagnózu ani přesné zadání. Stačí si odpovědět na pár otázek:

• Jdu sám*sama za sebe, nebo jako pár?
• Chci docházet osobně, nebo online?
• Je pro mě důležité, jestli je terapeut muž, nebo žena?
• Mám konkrétní téma (úzkost, vztah, vyhoření), nebo spíš obecný pocit, že „takhle dál ne“?

V terapii je legitimní i důvod, pro který zatím nemáme slova. Nemusíte svůj problém umět pojmenovat, s tím nám pomůže právě terapeut.

Krok 2: Ověření kvalifikace

V Česku může slovo terapeut používat spousta lidí s nejrůznější (ne)kvalifikací. Důležité jsou proto dvě věci:

Ukončený nebo probíhající akreditovaný psychoterapeutický výcvik. Trvá obvykle 5 a více let a zahrnuje stovky hodin teorie, sebezkušenosti a praxe pod supervizí. Nejde zkrátka o víkendový kurz koučinku.

Supervize. Dobrý terapeut svou práci pravidelně konzultuje se zkušenějším kolegou. Je to známka profesionality. Klidně se na supervizi zeptejte, seriózní terapeut vám rád odpoví.

Krok 3: Orientace v přístupech

Gestalt, KBT, psychodynamický přístup, integrativní terapie… Může v tom být dost guláš. V regionech bývá výběr omezenější, ale pražští terapeuté nabízí celou škálu odborností. Pro začátek ale stačí hrubá mapa:

• KBT (kognitivně behaviorální terapie) je strukturovanější, zaměřená na konkrétní myšlenky a chování. Sedne lidem, kteří chtějí jasný postup.
• Gestalt a prožitkové směry pracují s tím, co se děje tady a teď, s emocemi a tělem.
• Psychodynamické směry jdou do hloubky, k souvislostem s minulostí a vzorcům, které se opakují.
• Integrativní přístup kombinuje víc směrů podle toho, co potřebujete právě vy.

Žádný přístup není objektivně nejlepší. Když nás popis nějaké osloví, je to dobré vodítko. Pokud ne, vybíráme podle člověka.

Krok 4: Otázky na prvním sezení

První sezení bývá oboustranným oťukáváním. Klient si vybírá terapeuta a ten zase zjišťuje, jestli mu umí pomoct. Otázky jsou proto vítané:

• Jak pracujete? Co můžu od sezení očekávat?
• Máte zkušenost s tématem, které přináším?
• Jak často se budeme vídat a jak poznáme, že terapie funguje?
• Jak je to se zrušením termínu a s mlčenlivostí?

Po sezení je dobré položit možná tu nejdůležitější otázku sami sobě: Cítil*a jsem se vyslyšený*á a v bezpečí?

Kolik stojí terapie v Praze

Soukromá terapie v Praze se v roce 2026 pohybuje zhruba mezi 1 000 a 2 000 Kč za sezení (50 až 60 minut). Záleží na zkušenosti terapeuta a na lokalitě. Párová terapie bývá dražší, obvykle 1 500 až 2 500 Kč, protože sezení jsou často delší.

Existují ale i levnější cesty: terapeuti ve výcviku pracují za snížené sazby, některé zdravotní pojišťovny na terapii přispívají v rámci preventivních programů, a kliničtí psychologové se smlouvou s pojišťovnou jsou hrazení plně (mívají ale s čekací lhůty).

Výstražná znamení (kdy jít jinam)

• Terapeut slibuje rychlé a zaručené výsledky.
• Říká nám, co máme dělat se svým životem, místo aby nám pomáhal přijít si na to sami.
• Bagatelizuje naše téma nebo nás soudí.
• Porušuje hranice: mluví hlavně o sobě, navrhuje kontakt mimo terapii, chová se nevhodně.
• Po několika sezeních trvá pocit, že nás neslyší.

Časté otázky

Jaký je rozdíl mezi psychologem, psychoterapeutem a psychiatrem? 

Psycholog vystudoval psychologii.

Psychoterapeut prošel psychoterapeutickým výcvikem (může, ale nemusí být psycholog). Psychiatr je lékař a jako jediný předepisuje léky.

Pro terapii hledáme psychoterapeuta.

Jak dlouho terapie trvá? Od několika sezení po roky, podle tématu a našich cílů. O délce se s terapeutem průběžně bavíme. Není to jízdenka bez výstupu.

Jaké bývají čekačky u pražských terapeutů? Hodně se liší a záleží na mnoha faktorech. Někdo má volno hned, druhý v řádu měsíců. Obecně mívají v Praze plno hlavně pároví, rodinní a dětští terapeuté. Z přístupů bývají vytíženější ti, co dělají KBT.

Můžu terapeuta vyměnit? Ano, kdykoliv. Ideální je říct to na rovinu. Dobrý terapeut často i doporučí kolegu, který bude sedět líp.

---

V Institutu Mezilidmi najdete terapeuty pro individuální i párovou terapii, osobně na pražských Vinohradech nebo online. Prohlédněte si jejich medailonky na mezilidmi.cz a vyberte si člověka, který vám bude sedět – Psychoterapie.